Словарь справочник по социальной работе - жизненные навыки и умения

Я и ТЫ

(навыки, которые мне нужны для взаимоотношений с тобой):

эффективно общаться;

завязывать, поддерживать и завершать отношения;

оказывать и получать поддержку;

действовать в ситуациях конфликта;

давать и получать обратную связь.

Я и ДРУГИЕ

(навыки, которые мне нужны для взаимоотношений с другими):

быть настойчивым;

оказывать влияние на людей и системы;

работать в группах;

конструктивно выражать свои чувства;

развивать силу и потенциал других людей.

Я

(навыки, которые мне нужны, чтобы действовать и расти):

читать, писать и считать;

находить информацию и ее источники;

конструктивно думать о проблеме и конструктивно разрешать ее;

знать, использовать и развивать свой творческий потенциал;

эффективно организовывать свое время;

делать большую часть необходимого здесь и сейчас, в настоящем;

исследовать свои собственные интересы;

исследовать свои ценности и убеждения;

ставить цели и достигать их;

обустраивать, оборудовать свою жизнь;

критически переоценивать свою жизнь;

находить причины, которые заставляют меня делать то, что я делаю;

быть позитивным относительно самого себя;

справляться с жизненными переменами, уметь адаптироваться к ним;

принимать конструктивные решения;

быть проактивным;

проживать свои негативные эмоции;

иметь дело со стрессовыми ситуациями;

достигать и поддерживать хорошее физическое самочувствие;

управлять (получать удовлетворение, но не зависеть от нее) своей сексуальностью.

Я и ОТДЕЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ

Образование:

находить возможности и пути для обучения;

выбирать, что изучать;

учиться.

Работа:

находить возможности работать;

сохранять работу;

менять работу;

выживать в ситуации возможной безработицы;

находить баланс между активной вовлеченностью в работу и остальными сферами жизни;

уйти на пенсию и находить удовольствие в пребывании пенсионером. Дом:

выбирать стиль жизни;

поддерживать и сохранять дом;

жить с другими людьми.

Досуг:

выбирать между различными вариантами проведения досуга;

увеличивать, расширять свои возможности проводить досуг;

при необходимости использовать свой досуг для приработков.

Сообщество:

быть умелым, цивилизованным членом сообщества (например, не разрушать структуру сообщества и его систему потребления);

развивать и использовать свое политическое сознание и самосознание;

при необходимости пользоваться общественными структурами.